TEST DI CADENZA E POTENZA OTTIMALE
Il test potenza/cadenza è utilizzato per individuare la relazione tra la potenza e la cadenza della pedalata.
Prezzo per tutti: 50 € Prezzo Bikecafeclub: 30 €
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Il test è orientato ad individuare il picco di potenza massima. In base alla cadenza di pedalata a cui è raggiunto il picco di potenza è possibile disegnare poi la curva che esprime l’andamento della potenza in funzione della cadenza. Con questo test si verifica anche la coordinazione neuromuscolare, qualità decisiva per la prestazione quando si sale di cadenza. Il risultato servirà poi per stabilire le tabelle di allenamento, per adattare al meglio la distribuzione della potenza alla specialità in cui ci si vuole cimentare e migliorare gli eventuali punti deboli.
- Riscaldamento
- Test
- Defaticamento
- Analisi dei dati
- Riflessioni e considerazioni
- Referto cartaceo.